꿈긷는 도서관

2021년 1월 추천도서

<코로나 블루>

코로나19로 인해 우울감을 느끼는 당신에게 소개하는 1월 추천도서!

생각보다 길어지는 코로나19로 인해 집콕, 방콕하시는 분들이 많아 수면장애, 우울증 등 정신질환을 앓는 환자가 많이 늘어났다고 합니다. ‘코로나19’와 ‘우울감(blue)’의 합성어로 ‘코로나 블루’라는 말이 생겨날 만큼 우울감을 느끼는 사람이 많다고 하는데요, 우울증을 정확히 알고 극복하는데 도움이 될 도서 3종을 소개합니다.

1. 정신과 의사의 콩트 / 프랑수아 를로르(정재곤) 북하우스 2006

누구나 겪을 수 있는 마음의 고통을 치료하는 이야기를 전해주는 <정신과 의사의 콩트>. 정신과 의사가 가장 흔히 접하는 10건의 사례들을 모아 처음 진료할 때부터 환자의 병이 나아지기까지의 치료하는 과정을 자세히 담은 책이다.

2. 우울한 당신이 유쾌해지는 100가지 방법 / 사토 다케시(홍성민) 넥서스Books 2005

환자들의 상담 사례를 모아 100가지 증상으로 종합 정리한 우울증 극봅법. 셀프체크로 우울증을 진단하고 극복할 수 있다, 우울증을 초기에 발견하고, 극복할 수 있는 가이드라인을 제시하고 있다. 단순히 우울증의 개념이 무엇이고 어떤 의학적인 치료가 필요한지 어렵게 설명하기보다는 환자들의 상담 결과를 종합해서 100가지의 증상으로 일목요연하게 정리했기 때문에 그 어떤 책보다 실제적이고 공감할 수 있는 부분이 많다. 또한 우울증이 발생할 수 있는 다양한 경우를 최대한 반영했다는 것도 큰 장점이다.

3. 왜 나만 우울한 걸까? / 김혜남 중앙M&B 2003

우울을 못 견디거나 우울을 무기로 삼는 이 시대 상처받은 영혼들을 위한 정신분석 전문의 김혜남의 치유 에세이. 사람들이 가진 우울에 대한 편견을 깨뜨리고, 우울을 어떻게 맞이해야 할지 일러 주는 책이다.

* 우리 '꿈긷는 도서관'에서는 이용자 여러분의 독서문화 향상을 위해 매달 다양한 분야의 추천도서를 선정하여 소개해 드리오니, 많은 관심과 이용 부탁드립니다.

* 이 음성도서는 ‘꿈긷는 도서관’ 홈페이지(http://lib.angelbook.or.kr) 접속 후 음성도서관 / 추천도서에서 청취 가능합니다.