꿈긷는 도서관

2020년 5월 추천도서

<전염병, 그리고 건강>

전염병에 대한 역사와 우리의 건강을 위한 5월 추천도서!

세계적으로 ‘코로나19’가 대유행하게 되면서 우리나라도 아직 긴장의 끈을 놓기가 쉽지 않습니다. ‘신종플루’, ‘사스’, ‘메르스’ 등 최근 몇 년 동안에 유행한 전염병들은 무수히도 많고 앞으로도 생겨날 가능성이 많습니다. 전염병, 그리고 그것을 예방하기 위한 우리의 건강에 대한 도서 3종을 소개합니다.

1. 세계사를 바꾼 전염병들 / 브린 바너드 다른 2006

미생물이 어떻게 인간의 문명을 형성했는가에 관한 내용을 담은 『세계사를 바꾼 전염병들』. 이 책에서는 세계역사 속에서 발생했던 유행병 중에서 흑사병, 천연두, 전염결핵, 콜레라 등이 인간 문명에 어떻게 영향을 미쳤는지 일러스트를 곁들여 흥미롭게 설명하고 있다. 《세계사를 바꾼 전염병들》에서는 각 질병 병원체의 기원과 확산, 치료법과 처신, 영향을 끼쳤던 사례들에 관하여 서술하였고, 책 뒤편에는 본문에 나온 질병의 용어에 관하여 정리하였다.

2. 건강혁명 반신욕 20분 / 곽길호 황금물고기 2004

하반신을 따뜻하게 해 체온의 균형을 잡아주고, 전신의 혈액 순환을 좋게 해주는 건강 목욕법인 반신욕의 체계적인 방법과 생리통·요통·수족냉증 등 각종 부인병을 비롯하여 고혈압, 당뇨, 피부질환, 지방간등의 병증, 그리고 다이어트에까지 이르는 반신욕의 여러 가지 효능들을 보여준다. 또한 반신욕 이외의 목욕법을 소개하며 다양한 반신욕 방법과 목욕 관련 건강 상식도 보여준다.

3. 한방과 노인건강 / 이정호 외 한국학술정보 2009

한의학의 이론을 바탕으로 하여 노인치매 예방 및 건강한 생활을 하기 위한 방법을 소개하였다. 건강한 생활을 영위하고자 하는 것은 인류의 가장 근원적인 욕구이며, 웰빙시대를 살아가는 우리에게는 더없이 중요한 관심사가 아닐 수 없다. 사람들은 건강에 지나치다 할 만큼 많은 관심을 가지고 시간과 비용을 투자하고 있지만, 건강이란 규칙적인 생활, 고른 영양 섭취, 충분한 휴식과 숙면, 적당한 운동, 스트레스를 이길 수 있는 편하고 즐거운 마음가짐 등이 일상생활 속에서 자연적으로 이루어질 때 비로소 달성될 수 있다는 것을 먼저 이해해야 할 것이다. 세 저자는 개인의 건강을 위해 상식적으로 알아 두면 도움 되는 내용을 알기 쉽게 서술하고 있다.

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